兴亚文化,长春减肥俱乐部**
人体体脂率、BMI值计算?
男性体脂>25%,女性>30%是诊断为肥胖的标准。体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算:体脂 % = 1.2×BMI +0.23×年龄-5.4-10.8× 性别(其中男性性别取值为1,女性取值为0)。
男正常体脂率约在10?20%之间,女约在18?28%之间。此为成年男女标准值,女性超过50岁,男性超过55岁,每5岁体脂百分比标准值可上调2%-3%。
体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)
成人的BMI数值:①过轻:低于18.5;②适中:20-25;③过重:25-30;④肥胖:30-35;⑤非常肥胖, 高于35;专家指出**理想的体重指数是22。
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