老年人春季怎样做好保健

  老年人春季怎样做好保健？潍坊老年公寓告诉您，春季湿气很重，而老年人**不要接触太多的湿气，因为老年人的身体弱，抵抗力差。当人体正气不足，抵抗力弱时，“湿邪”就会侵犯人体，引起**。这个季节，风湿及关节炎极易发作。因此，春天应注意控制室内湿度，勤晒被褥。       不要食用太多的酸性食品。老年人春天肝气会很旺，长期食用酸性食品会伤到你的脾脏。春季可以选择食用麦类，豆类，水果，海鲜，蛋类，香蕉，莲藕，芹菜，**，等。尤其是老年人，应少食用那些黏冷肥腻，难以消化的食物。以免影响肝腑功能。       控制好自己的情绪，很多的老年人由于生活琐事容易动怒。就容易脾气暴躁引起身体其他方面器官的病症。所以要保持一个开朗的心胸，做到性格开朗，心情舒畅，这样保持身体健康。加强锻炼身体，增强自身抵抗力，将**杜绝在身体之外，保护好自己。http://www.wfyanglao.com/