**天：成都—雅安—石棉—海螺沟(住宿：海螺沟)
推荐景点：雨城雅安，海螺沟(门票92元/人，观光车70元/人,索道150/人)
行驶公里：360公里，6小时 海拔高度：3000M
第二天：海螺沟—红石滩—康定—新都桥 （住：新都桥）
路过景点：泸定桥，康定，折多山，摄影天堂新都桥
行驶公里：170公里，3小时 海拔高度：2700M-3350M
第三天：新都桥—雅江—理塘—桑堆—日瓦 （住：稻城）
路过景点：海子山自然保护区，稻城
行驶公里：380公里，9小时 海拔高度：3300M
第四天：日瓦—亚丁景区—日瓦 （住：亚丁村）
路过景点：亚丁所有景区（亚丁套票270/人含观光车、门票）
行驶公里：110公里，3小时 海拔高度：3700M
第五天：日瓦—理塘—措普沟—巴塘 （住：巴塘）
路过景点：傍河，理塘，巴塘，措普沟
行驶公里：459公里，10小时 海拔高度：2900M
第六天：巴塘—芒康—八宿 （住：八宿）
路过景点：金沙江，邦达草原，怒江九十九道拐
行驶公里：490公里，10小时 海拔高度：3200M
第七天：八宿—上然乌湖—来古冰川—然乌 （住：然乌）
路过景点：来古冰川、然乌湖畔
行驶公里：160公里，约8-10小时 海拔高度：3800M
第八天：然乌湖—（米堆冰川）—波密 （住：波密）
路过景点：波密扎木镇，米堆冰川
行驶公里：129公里，约6小时 海拔高度：2700M
第九天：波密—通麦—鲁朗—林芝 住：林芝
路过景点：通麦天险，雅鲁藏布大峡谷，南迦巴瓦峰，色季拉山，尼洋河
行驶公里：235公里，约5小时 海拔高度：2900M
第十天：林芝—工布江达—墨竹工卡—拉萨 （住：拉萨）
路过景点：工布江达、墨竹工卡、布达拉宫（门票200/人）
行驶公里：497公里，行车8小时 海拔高度：3650M
第十一天：拉萨—羊湖（羊卓雍错）—拉萨 （住：拉萨）
路过景点：羊卓雍湖，白居寺和十万佛塔
行驶公里：497公里，行车8小时 海拔高度：3950M
第十二天：拉萨（布达拉宫、大昭寺、小昭寺） （住：拉萨）
推荐景点：大昭寺、小昭寺、八角街 海拔高度：3650M
第十二天：拉萨（布达拉宫、大昭寺、小昭寺） （住：拉萨）
推荐景点：大昭寺、小昭寺、八角街 海拔高度：3650M
第十四天：那曲—安多—沱沱河 （住：沱沱河）
路过景点：唐古拉山口、沱沱河、长江源头、风火山口、可可西里
行驶公里：476公里，行车7小时 海拔高度：4650M-2700M
第十五天：沱沱河—昆仑山口—格尔木 （住：格尔木）
路过景点：可可西里、昆仑山、风火山
行驶公里：351公里，行车6小时 海拔高度：2800M-2200M
第十六天：格尔木—青海湖—西宁 （住：西宁）
路过景点：茶卡，青海湖
行驶公里：776公里，行车9小时 海拔高度：2800M-2200M
第十七天：西宁—夏河—若尔盖 （住：若尔盖）
路过景点：拉卜楞寺、若尔盖大草原
行驶公里：506公里，行车11小时 海拔高度：3300M
第十八天：若尔盖—茂县—汶川—成都
路过景点：汶川 行驶公里：468公里，行车10小时
