分娩是每个母亲都要面对的事情之一，这意味着你向前迈出了一步。成为母亲的象征。那么，母亲在分娩时应该注意什么呢?下面是来自石狮月子中心的专家分享的一系列经验：
1、睡眠应该充足：
无论是产前还是产后，妇女都应该多休息，多睡觉，及时恢复身体健康。睡眠不足是怀孕期间的一大禁忌，宝宝不能在腹部得到良好的休息，无论是大人还是小胎儿都很受影响。在分娩前后，睡眠还可以滋养心灵，弥补身体的消耗。
2、心态要摆正：
如果医生不建议自然分娩，妈妈们也不要勉强去做，自然分娩的好处虽然很多，但是自己和宝宝生命的安全是重要的因素。
3、尽可能早起床：
一般来说，自然分娩当天，产妇可以到地面活动。尽快起床有利于术后恢复和整形，新妈妈一定不要偷懒，如果体力不够的话要减少每次锻炼的时间，根据具体情况，运动量不宜太大也不宜太剧烈。
4、自然分娩后不要忘记排尿：
在正常情况下，婴儿应该在出生后两小时内排尿。产后不适可能会掩盖想小便的欲望，但妈妈们自己也不要忽视长时间憋尿会影响子宫收缩，引起一些泌尿道和尿道感染。
5、注意个人卫生：
产后应坚持每天清洗外阴，频繁更换内衣裤和产后专用卫生巾，防止外阴感染产后恶露排出。
以上就是我们在分娩过程中应该注意的事项。
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