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至于广告宣传说的苏打水能平衡身体酸碱度，有改变酸性体质的说法更是无稽之谈。人体内酸碱度是通过体液自行调节的。苏打水其实就是碳酸氢钠的水溶液，天然苏打水品牌，这种物质呈弱碱性。虽然碱和酸能中和生成盐和水，然而人体内的反应可远不止“酸碱中和”这么简单。
苏打水的保健功效不宜夸大
苏打水的作用因人而异，因量而异。它不是药，起不了治病的作用。适量的苏打水可中和胃酸、缓解消化不良，天然苏打水，胃酸过多的人适量喝一些苏打水可以缓解不适。胃酸分泌过少的胃炎患者，天然苏打水招商，不要大量饮用苏打水，因为苏打水能中和胃酸，从而加重胃酸缺乏。胃溃疡的人过量饮用苏打水可能造成胃部穿孔。长期过量摄入小苏打还会造成维生素缺乏，引起缺铁性贫血。
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