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孕妇奶粉要喝多久？如果是从孕中期饮用，如何将西洋参切片，且能够保证每天1-2杯，那么需要连续喝上9个月，如果是孕前开始饮用，喝至产后三个月**。喝孕妇奶粉有什么作用？补充叶酸叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极 为重要。孕早期时，叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，一旦摄取不足将会导致胎 儿脑部和脊髓缺 陷，西洋参切片，即神经管畸 形，如脊柱 裂等。此外，缺乏叶酸还容易使孕妈咪发生先兆子痫、胎 、 盘早剥等不良的分 娩并发症，导致自发性流 产。叶酸还是红细胞形成所必需的物质，孕期对叶酸的需求量也随红细胞的迅速增殖而大量增加，患有巨红细胞贫血的孕妈咪，容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低体重。
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1 餐餐只吃7分饱由于养脾要跟养胃一起进行，脾 胃有起升清降浊的作用，因此，吃东西**不能吃太饱，以免增加脾胃的负担，引发更大的问题。尤其是时下许多餐厅都采吃到饱策略，请注意，生吃西洋参切片，只要吃7分饱就好。
2 7～9点一定要吃早餐
早上7点到9点是胃经运行的时间，这个时候**适合吃早餐，可以加速食物的消化，且** ， 好选择米饭类食物当早餐，以符合醣分入脾的概念。
到了9点至11点时，则是脾经运行的时间，早餐消化后的营养物质刚好可进入脾、脏，恰恰能符合生理秩序，达到养生健脾的效果。
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