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脾为后天之本，与消化器官、肠胃功能密切相关，也是代谢系统中重要的脏器。经常感觉食欲不振、没有力气，甚至皮肤看起来不紧致、下半身有水肿、虚胖等问题，都可能是脾胃功能不足或是虚弱所导致。

夏季天气湿热、爱吃冰食等原因，都会造成脾胃的损伤，到了秋季如何调养才能让脾胃运作顺畅？

脾积毒引发系列症状

消化液在中医是归在脾的功能，所以，当代谢系统出问题，譬如糖尿病、高血脂等疾患，就会归类在脾失健运而产生的毛病。人体的肌肉同样也归脾所管，这是因为肌肉的营养是从脾的运化吸收而来，所以，花旗西洋参切片，当脾的功能健全时，肌肉就会充盈；若脾功能不佳，就会显得消瘦或出现水肿，西洋参切片，也是很多女性肥胖的原因。

穴位是在人体分布体表的脏腑经络循环路线中，对气血汇聚、传输与出入特定点的统称。穴位既是**的反应点，也是针灸推拿等的刺激点。穴道位于“经络”（人体能量的通路），人体总穴位数目繁多，不同穴位有不同的功能。今天我们一起来盘点一下一些常见痛症的缓解穴位和**方法吧！

腰背疼痛：肾俞穴、委中穴

长时间站立或静态生活方式，往往会造成腰部筋膜、肌肉、椎间小关节等部位扭挫损伤。经常搓揉肾俞穴和按压委中穴，能够有效改善腰、脊、背痛、坐骨神经痛及背侧下肢活动不便等症状。

肾俞穴位于人体的腰部，西洋参切片100克，与肚脐同一水平线的脊椎左右两边双指宽处。 **方法：双手握拳，将拳头贴于肾俞穴反复揉搓几分钟，或直接以手指按揉肾俞穴至出现酸胀感，感觉腰部微微发热。

委中穴位于大腿后侧，膝窝中央两条筋之间的位置。 **方法：两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，连续做几分钟。也可以两手拇指端按压两侧委中穴。

早起一睁眼，西洋参切片，发现眼睛小了，脸大了

腿也变粗，久而久之还以为是自己胖了

殊不知其实是夏日浮肿！！！

? 那么水肿是什么?

体腔内的体液失衡被打破

体液积聚

就会导致我们常说的水肿

水肿常发生在面部、腹部和四肢。

一觉醒来

两颊浮肿

珠圆玉润？

这就是面部水肿了~

举起手指轻拔腹部

有微微涟漪状起伏？

手感比脂肪硬？

那就是腹部水肿了

伸出手指

按压小腿或手臂5秒钟

松开后留下了慢慢复原的小凹痕?

这是四肢的水肿了~

? 为什么会水肿?

除去怀孕、发炎等特殊情况，

一般的水肿形成，

是因为摄入的水分没能及时代谢掉。

原因嘛，不外乎两条：

摄入过多，代谢太慢。

正常情况下，

人一天排出去的汗液和尿液的量，

跟饮水量是基本相当的。喝进去的水分太多，

或者不能及时代谢掉都容易造成水肿。

而影响代谢速度的因素有：

吃太咸、吃太多

严重缺乏运动

夜里哭过，没睡好等等

? 如果你全身水肿?

①管住嘴

重口味是水肿原罪

清淡饮食才是消肿真理