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小米的功效与作用
碳水化合物小米的碳水化合物能维持脑细胞正常功能，黑龙江有机小米，为脑力劳动者必须能源。
保持胎儿的正常发育小米可避免胎儿智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。有益老年人小米对体弱多病的老人很有滋补效果，五谷杂粮对老年人都很有帮助，常吃小米能够有益五脏健康，充津液，有机小米有机小米营养元素，壮筋骨，长肌肉，有机小米有什么好处，熬小米粥甚过喝人参鸡汤，是滋补佳品。
常吃有机杂粮的几大好处
健美身材
很多有机五谷杂粮中含有泛酸泛酸可释放食物能量，是脂肪代谢的主要成分;所含的B族元维生素可帮助人体释放热量。所含的膳食纤维能使液分泌和肠壁蠕动，减少脂肪的堆积，加速体内废物排出，有益于美体。所以多吃五谷杂粮，对保持健美身材也有益处。
有机五谷杂粮含丰富的铁和镁，铁和镁可加强身体能量，加速体内废物的排除。另外，五谷杂粮中所含的膳食纤维在肠道内不易被消化，还可吸附小分子，能让食物残渣沿肠道下行，其所含的维生素E则可以帮助血液循环，加速清肠道的作用。
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