坎布拉豪华一日游(1)
**天西宁—坎布拉国家地质公园—西宁 旅游车 中餐 住宿：自理
早上7:30分西宁宾馆大门口统一集合出发（大约车程2小时），车经“平安驿站”之称的平安县，沿阿岱高速，沿途车览伊斯兰教清真寺院独特的建筑风格，后穿越青沙山隧道，进入丹霞地貌集中群。到达景区后，统一乘坐景区区间车，远观李家峡水电站大坝、黄河上游景观，逐一游览--【坎布拉国家地质森林公园】（参观时间大约为3.5小时），船游李家峡水库。坎布拉丹霞地貌由红色砂砾岩构成，岩体表面丹红如霞。奇峰、方山、洞穴、峭壁为主要地貌特征。山体如柱如塔、似壁似堡、似人如兽，形态各异。各种造型栩栩如生，形态千奇百怪，有鬼斧神工之妙。 后16点左右抵达西宁，结束愉快的行程。
报价： 成人：380元/人 小孩：180元/人
旅游标准
1、导游：**中文导游服务，
2、餐饮: 中餐25元/人（10人一桌，八菜一汤，人数不足10人菜量相对减少，不吃不退）
3、车辆：旅游车辆证照齐全，车辆无事故隐患，整洁，驾驶员礼貌待客，文明驾驶；
4、门票：景区首道大门票，坎布拉景区门票、陆路交通费用、水路交通费用，如遇政策性调整以实际票价为主；如果客人持有老年证、军官证、学生证 等优惠**，退票按照景区与旅行社协议价退还门票差价；
费用不含
1、非免费餐饮费、洗衣、电话、饮料、烟酒、付费电视、行李搬运等费用；
2、自由活动期间交通费、餐费、等私人费用；
3、行程中未提到的其它费用：如特殊门票、景区内二道门票、游船、观光车、滑道等费用；
4、儿童的“旅游费用包含”内容以外的所有费用。例如产生超高车费、门票、住宿等需客人另付；
5、个人购物、娱乐等消费；
6、因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用，及个人所产生的费用等；
7、因旅游者违约、自身过错、自身**，导致的人身财产损失而额外支付的费用；
【请认真阅读以下温馨提示：】
【行程备注：】
1、身高1.2米以下的儿童只含半餐、车位费；不含景点门票、不占床。
2、因人力不可抗拒因素（自然灾害、交通状况、**行为等）造成行程的费用增加由客人自理，未产生的费用本公司将不退还。我社可以作出行程调整，尽力确保行程的顺利进行。实在导致无法按照约定的计划执行的，因变更而超出的费用由旅游者承担。
3、行程中的车程时间为不堵车情况下的参考时间,不包含景点的游览时间；在景点不减少的情况下，依照客人意见我社有权调整游览的先后次序，投诉以当地接待社旅游意见单为准，请各位游客如实填写，若虚假填写、不填写默认为无接待问题，回程后再行投诉，我社将不予受理。如对我社接待不满意的请在**时间与我社联系，以便我社协调处理。
【高原旅游注意事项：】
对于进入高原地区的人员，应进行全面的体格检查。有下列病患的不宜进入高原：严重心脏病（注意：冠心病，心衰、病窦综合症等病史）；严重肺部疾患（注意：慢阻肺、肺动脉高压、肺心病，严重支气管哮喘病史）；严重肾脏疾患（注意：肾功能不全史）；高血压病2期以上，严重肝病，贫血，有癫痫、抽搐病史者，上诸人员不宜进入海拔3500米以上地区；
1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。
2、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。**不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。注意补充维生素，沿途城镇可买到各种水果（较贵）可适当购买含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等吃，做到“桌内损失桌外补”。
3、根据自身情况，带足御寒衣物，水壶等，太阳帽，太阳镜和防晒油等以作外出护肤之用。五月气温在3—17度之间，需要准备厚外套及棉毛裤等饱暖衣物。另外此行程沿途经济发展滞后，很多东西，如相机电池等买不到请提前准备。
4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；一般的县城小医院也可进行治疗，输液、吃药、吸氧等，
**：预防方面可以服用一些中成药，如西洋参、红景天、羚羊感冒片等，西药目前认为比较好的是心痛定，但是有个别人会产生头疼等副作用，应在医生指导下使用。在高原上，解决一些常见症状可以使用：头疼散、芬必得治头疼，维生素B6治恶心、呕吐，如果仍感觉不适就应该和导游联系和上医院治疗。
【人身安全：】
受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且大部分地区口味偏重，喜辛辣，但我们会尽**努力与餐厅协调，满足不同地区不同游客的需求；地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息，调配好时间安排，以充足的体力参加旅游活动。受宗教影响，风俗习惯各异，游览时(如进寺庙)，请谨记地陪宣布有关旅游的注意事项，入乡随俗，**不要提及有关少数民族的政治问题。
很多时候在清真餐厅用餐，请尊重穆斯林群众生活习惯及宗教信仰，穆斯林忌食猪、狗、马、骡、等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物。清真寺禁止吸烟饮酒注意衣冠整洁，不可大声喧哗，对于正在作礼拜的信徒不可指手划脚。重视饮水的卫生，严禁在水渠、水池、或涝坝（水塘）中洗衣服，洗脸，洗脚等。
青藏高原是少数民族较集中的地区，团员尽量不要单独行动，不要擅自离队，不要随意走近牧民帐蓬，小心恶犬伤人。财产安全贵重物品请您随身携带，如钱包、照相机、摄像机、退房前请您仔细检查是否有落下的物品。
拍摄禁忌：
在野外拍摄时，谨记安全**，注意自身身体状况，请大家保管好随身的拍摄器材，谨防丢失
早上7:30分西宁宾馆大门口统一集合出发（大约车程2小时），车经“平安驿站”之称的平安县，沿阿岱高速，沿途车览伊斯兰教清真寺院独特的建筑风格，后穿越青沙山隧道，进入丹霞地貌集中群。到达景区后，统一乘坐景区区间车，远观李家峡水电站大坝、黄河上游景观，逐一游览--【坎布拉国家地质森林公园】（参观时间大约为3.5小时），船游李家峡水库。坎布拉丹霞地貌由红色砂砾岩构成，岩体表面丹红如霞。奇峰、方山、洞穴、峭壁为主要地貌特征。山体如柱如塔、似壁似堡、似人如兽，形态各异。各种造型栩栩如生，形态千奇百怪，有鬼斧神工之妙。 后16点左右抵达西宁，结束愉快的行程。
报价： 成人：380元/人 小孩：180元/人
旅游标准
1、导游：**中文导游服务，
2、餐饮: 中餐25元/人（10人一桌，八菜一汤，人数不足10人菜量相对减少，不吃不退）
3、车辆：旅游车辆证照齐全，车辆无事故隐患，整洁，驾驶员礼貌待客，文明驾驶；
4、门票：景区首道大门票，坎布拉景区门票、陆路交通费用、水路交通费用，如遇政策性调整以实际票价为主；如果客人持有老年证、军官证、学生证 等优惠**，退票按照景区与旅行社协议价退还门票差价；
费用不含
1、非免费餐饮费、洗衣、电话、饮料、烟酒、付费电视、行李搬运等费用；
2、自由活动期间交通费、餐费、等私人费用；
3、行程中未提到的其它费用：如特殊门票、景区内二道门票、游船、观光车、滑道等费用；
4、儿童的“旅游费用包含”内容以外的所有费用。例如产生超高车费、门票、住宿等需客人另付；
5、个人购物、娱乐等消费；
6、因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用，及个人所产生的费用等；
7、因旅游者违约、自身过错、自身**，导致的人身财产损失而额外支付的费用；
【请认真阅读以下温馨提示：】
【行程备注：】
1、身高1.2米以下的儿童只含半餐、车位费；不含景点门票、不占床。
2、因人力不可抗拒因素（自然灾害、交通状况、**行为等）造成行程的费用增加由客人自理，未产生的费用本公司将不退还。我社可以作出行程调整，尽力确保行程的顺利进行。实在导致无法按照约定的计划执行的，因变更而超出的费用由旅游者承担。
3、行程中的车程时间为不堵车情况下的参考时间,不包含景点的游览时间；在景点不减少的情况下，依照客人意见我社有权调整游览的先后次序，投诉以当地接待社旅游意见单为准，请各位游客如实填写，若虚假填写、不填写默认为无接待问题，回程后再行投诉，我社将不予受理。如对我社接待不满意的请在**时间与我社联系，以便我社协调处理。
【高原旅游注意事项：】
对于进入高原地区的人员，应进行全面的体格检查。有下列病患的不宜进入高原：严重心脏病（注意：冠心病，心衰、病窦综合症等病史）；严重肺部疾患（注意：慢阻肺、肺动脉高压、肺心病，严重支气管哮喘病史）；严重肾脏疾患（注意：肾功能不全史）；高血压病2期以上，严重肝病，贫血，有癫痫、抽搐病史者，上诸人员不宜进入海拔3500米以上地区；
1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。
2、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。**不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。注意补充维生素，沿途城镇可买到各种水果（较贵）可适当购买含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等吃，做到“桌内损失桌外补”。
3、根据自身情况，带足御寒衣物，水壶等，太阳帽，太阳镜和防晒油等以作外出护肤之用。五月气温在3—17度之间，需要准备厚外套及棉毛裤等饱暖衣物。另外此行程沿途经济发展滞后，很多东西，如相机电池等买不到请提前准备。
4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；一般的县城小医院也可进行治疗，输液、吃药、吸氧等，
**：预防方面可以服用一些中成药，如西洋参、红景天、羚羊感冒片等，西药目前认为比较好的是心痛定，但是有个别人会产生头疼等副作用，应在医生指导下使用。在高原上，解决一些常见症状可以使用：头疼散、芬必得治头疼，维生素B6治恶心、呕吐，如果仍感觉不适就应该和导游联系和上医院治疗。
【人身安全：】
受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且大部分地区口味偏重，喜辛辣，但我们会尽**努力与餐厅协调，满足不同地区不同游客的需求；地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息，调配好时间安排，以充足的体力参加旅游活动。受宗教影响，风俗习惯各异，游览时(如进寺庙)，请谨记地陪宣布有关旅游的注意事项，入乡随俗，**不要提及有关少数民族的政治问题。
很多时候在清真餐厅用餐，请尊重穆斯林群众生活习惯及宗教信仰，穆斯林忌食猪、狗、马、骡、等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物。清真寺禁止吸烟饮酒注意衣冠整洁，不可大声喧哗，对于正在作礼拜的信徒不可指手划脚。重视饮水的卫生，严禁在水渠、水池、或涝坝（水塘）中洗衣服，洗脸，洗脚等。
青藏高原是少数民族较集中的地区，团员尽量不要单独行动，不要擅自离队，不要随意走近牧民帐蓬，小心恶犬伤人。财产安全贵重物品请您随身携带，如钱包、照相机、摄像机、退房前请您仔细检查是否有落下的物品。
拍摄禁忌：
在野外拍摄时，谨记安全**，注意自身身体状况，请大家保管好随身的拍摄器材，谨防丢失
