最后更新时间： 2023/10/21 2:35:27
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| 发货地 | 贵州-贵阳 |
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治疗旅游“失眠症”的方法
一般说，旅游应该使人们精神愉快，增进睡眠，但有些人在旅游中却会出现失眠现象。原因之一是由于初到一地，入睡环境有所改变，再加上温度湿度的变化，噪音的影响，光感和气味的变化，造成入睡困难，这就是平常所说的“择席”。其次是过度兴奋、疲劳以及慢性病引起的不适影响睡眠。
要克服旅游失眠，首先应保持情绪愉快，尽可能保持平时的饮食、起居、睡眠的时间和习惯。
不要过度疲劳和兴奋。每到一处新地方，应尽快地适应当地的气候环境，克服生疏感。如果条件允许而又没有高血压病和肝病，睡前可喝半瓶啤酒或一杯热牛奶以帮助入睡。不要在睡前喝浓茶和咖啡。
如果上述办法无效，可在医生指导下睡前服用一些镇静安眠药，如安定、眠尔通和利眠灵等，也可以吃一些朱砂安神丸，柏子养心丸等中药。总之，旅游失眠不是严**病，只要加以注意就会很快克服。
另外，民间还流传着这样的速睡经验，不防一试：
1.头北脚南法：睡觉时头朝北，脚朝南，使人的主要经脉和血、气与地球磁力线相平行，人就可睡得安稳，入睡也快。
2.食醋法：即在临睡之前，将一汤匙食醋调入一杯冷开水中喝下，这样很容易入睡。
叶荣师
18285353066
| 企业类型 | 个体经营 | 经营模式 | - | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 注册资本 | 0万人民币 | 员工人数 | - | ||
| 企业注册地 | 贵州-贵阳 | 经营方向 | 销售 | ||
| 成立时间 | 2012 | 主营行业 | 商务服务-商旅服务-旅游服务 | ||
| 主要经营地点 | 贵州省内均可服务 | ||||
| 主营产品或服务 | 贵州旅游包车,贵州旅游包车电话,贵州贵阳旅游包车,贵州安顺旅游包车,贵安顺黄果树旅游包车,贵州安顺旅游包车电话 | ||||
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