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缺乏运动的人，抵抗力会较弱，夏季减肥食谱推荐电话，体质较差，容易生病，长期保持坐姿不仅损害腰椎还会影响肠胃蠕动，导致消化buliang或吸收不好。

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人为什么会胖？那是因为摄入了过多的热量。摄入的热量用于人体活动，摄入热量大大超过人体所需的热量，多余的热量就会囤积在体内转化为脂肪，令人发胖。因此，减肥就要控制热量的摄入，少吃高热量的食物，多吃低热量的食物。食物的热量也就是我们常说的食物卡路里。食物的卡路里我们可以在食品包装上看到。