酒吧领舞训练_揭阳酒吧领舞_广艺舞蹈培训

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基本动作/钢管舞

动作

9：正V小飞：第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。双臂与钢管成三角形，（身体远离杆）

双腿向上抬起平行与地面，绷腿尖，申直双膝。顺时针旋转2-3圈。

10：左蹲式小飞：第四

领秀钢管舞步吸双腿，整个身体在钢管左侧，成座姿。大腿平行于地

面，小腿垂直于地面，顺时针旋转2-3圈。自然落地（左蹲式也是是所有小飞的下法）

11：反 飞：前期以直腿小飞方式飞起，胯向右转，双腿弯曲，身体在钢管前侧。

下法：左蹲式。

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钢管舞学习的八项注意，帮助钢管舞爱好者更好的实现学习钢管舞的梦想。

6. 减肥不需要禁食

建议：不需要，学习钢管舞期间禁止吃减肥药，注意好补充身体需要的水分，但禁止刚练习后的暴食现象。

7. 学习不要担心受伤

建议：学习钢管舞的过程是循序渐进的，难度动作须在教练的看护下进行，没有十足把握不要单独尝试。相关几点需要大家注意：1、不要在疲惫的情况下练习钢管舞；2、切忌酒后练习；3、保证服装有利于完成相关动作。

8. 合理补充理论知识

建议：钢管舞动作基本是依靠惯性，重心以及力臂来控制，如果对力运动原理了解更加更便于学习者掌握。

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开钢管舞培训班都需要准备什么？

开办培训班需要的手续有：

一、设立学校及其他教育机构必须具备四项基本条件：

1.在申请设立学校的时候，应当有可靠的合格教师的来源，能够通过聘任专职的或者兼职的教师来保证教育教学任务的完成；?

2??.要有符合规定标准的教学场所及设施、设备等；

3.学校设立时，必须建立较为健全的内部组织管理机构；

4.有必备的办学?资金和稳定的经费来源。