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钢管舞,酒吧领舞蹈班,英文叫法pole dance,可称作杆舞蹈或者极舞等,是指利用钢管为道具,进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈,为世界**民间舞蹈之一。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。有爱好者建议将其列为奥运会运动项目。
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基本动作/钢管舞
站姿
身体站在钢管的左侧右手抓高,抬头挺胸,(身体与钢管距离20CM,平行与管)。
走管
钢管舞
钢管舞图册
5步为一圈,可随意走,手臂始终伸直,要有一种拉的感觉,第l一步走右脚。脚离开地面要时刻保持绷脚背的状态。
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