最后更新时间： 2015/11/20 7:01:35
| 价格 | 电议 |
|---|---|
| 发货地 | 浙江-衢州 |
| 型号 | - |
| 总量 | - |
| 最小起订量 | - |
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乔远科技健身器材维修中心，联系人：王先生，联系电话/**：15267836300、13484294443，QQ：934201308，**认证官网：www.nbqykj.com
宁波椭圆机维修之后锻炼**标准**正确的方法是：
1、双手轻轻握住椭圆机上方的扶手，然后手要随着脚的节奏依次向前登踩，等运动节奏找到了，再慢慢加大手的推力和脚的登力
宁波椭圆机保养的正确使用方法
2、注意在使用的时候的身体姿势，抬头挺胸，不要低头练习，眼睛注视正前方，把全身的注意力放在腿部。
3、练习的时候**是分组进行，可以有两种方法，一种是按时间分组，一组5-6分钟，也可以是按次数，这个可以按照自己的身体承受能力定次数，我个人习惯一组100次登踩。休息1分钟再100次，在使用椭圆机锻炼的时候，频率和速度是逐渐加快的，而且一定是要在自己能够适应的范围内加快。
4、注意呼吸，所有运动呼吸都是非常重要的，呼吸要有节奏，不要突然气喘吁吁，这样对身体反而不利。
鲁工程
13676610120
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