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多吃水果促进排毒。新鲜水果大都有帮助机体解毒和排毒的作用，被称为体内“清洁剂”，经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中 性体质的作用。 倪化博先生主营猫小姐价格、猫小姐代理、猫小姐减肥，欢迎您的来电及合作。其奥妙在于水果拥有一种“秘密武器”——碱性成分，鲜果汁进入体内消化系统后会使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉， 有助于清除体内堆积的毒素和废物。而且水果普遍热量较低，不会有发胖的危险。饮食清淡，低油、低盐摄入： 食用过多的盐会引发高血压等疾病，要改掉“口重”的饮食习惯，清淡饮食最利健康和减肥。另外，调味品里各种酱的热量很高。 我们的食物要如何烹调呢？推荐轻度蒸、煮、涮（轻度就是说时间不要过长），严禁油炸油煎！不推荐炒、酱炖、红烧！嘴馋了？好吧，三天最多吃一次，一次只能吃几口！当时就是这么过来的，目前我们还在变瘦阶段呢！ 清早不吃，而是多喝水，把饭时推后到上午，开始会感到有点饿，养成习惯后，反而觉得很舒服，吃太早会反胃。 沈阳猫小姐代理价格-猫小姐代理-沈阳猫小姐代理由倪化博(www.maoxiaojie88.cn)提供。