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随着人们生活水平的不断提高，对美食的热爱也逐步增强，从2010年起，我国每年死于营养过剩的人就已经远远超过了死于营养不良的人，而肥胖这个健康杀手也悄悄走进了我们的生活中，给健康带来极大威胁。20年前人们为什么不养生，因为那时候的天是蓝的，空气是清新的，蔬菜是带虫眼的，肉是一年才长成的，癌症是罕见的，而今天我们所身处的空气是被污染的，我们所吃进嘴里的蔬菜是带农药的，肉食是用激素催熟的，20天长成一只鸡、三个月的猪有200公斤，我们这个时代癌症是随处可见的！关于正餐和零食的内容——吃什么：（非常重要） 1.暂别主食：平时吃一点点食物就发胖吗？说明你没吃对东西~！脂肪增长快，是由于摄入过多的碳水化合物、淀粉和糖类！！！（催肥能力最强的食物莫过于红烧汤汁拌饭、冰激凌。。。）现在，我们为了减掉赘肉，几乎不可以吃主食（早上可以吃一点）。 平时所见的以下食物，包括在这类里： 谷物、豆类、粥（实在要吃，推荐前三种）玉米、面条、面包、米饭、馒头、饼、糯米、米线…… 土豆、地瓜、芋头、紫薯、南瓜、栗子（前几种营养不错，但是淀粉真的很催肥！！！为了减肥不要吃啊！！！猫小姐代理,沈阳猫小姐代理价格,猫小姐代理由倪化博(www.maoxiaojie88.cn)提供。