DAY 1：西宁--循化--大李家山--夜宿夏河
DAY2：夏河拉布楞寺--桑科草原--尕海--郎木寺--夜宿郎木寺
DAY3：郎木寺--扎尕那--夜宿迭部（或扎尕那）
DAY4: 扎尕那--花湖--唐克黄河**湾（观看黄河日落）--夜宿唐克
DAY5：唐克--索克藏寺--瓦切塔林--红原草原--月亮湾--卓克基藏寨--夜宿马尔康
DAY6：马尔康--**沟--黑水达古冰山--夜宿松潘古城
DAY7：松潘古城--川主寺--黄龙沟--牟尼沟--夜宿松潘
DAY8：松潘--九寨沟--夜宿若尔盖
DAY9：若尔盖--合作--临夏（小麦加）--兰州结束
