孕妇补充DHA可以在怀孕3个月后，每天一袋亚麻速溶粉，可以配合早餐一起食用。也可以在日常饮食中多吃一些富含阿尔法亚麻酸DHA的食物补充。
DHA又称“脑黄金”，在胎儿的智力发育和神经系统的成长上有着很大作用。孕妇应该在胎儿发育期补充DHA，促进胎儿的大脑发育，可以让胎儿更加聪明，眼睛更明亮。
在补充DHA方面，建议通过食补来补充DHA。可以吃富含阿尔法亚麻酸DHA的食物，如嘤嘤侠植物欧米伽3、鱼类等。阿尔法亚麻酸是DHA的母体，可以在人体内转化为DHA和EPA。也可以通过市场上DHA制剂类的保健品补充。
但是需要注意的是，通过DHA制剂来补充不能过量，过量了会对肾脏增加负担。
嘤嘤侠植物欧米伽3适用人群: 备孕期，孕产妇，婴幼儿，儿童，青少年，学生，以及加班熬夜压力大，睡眠不好，记忆力下降易忘事，脱发人群；减肥，便秘，三高，中老年心脑血管**预防人群等。
