DHA (二十二碳六烯酸)俗称脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。该营养成分无论对孕妈妈还是胎宝宝都非常重要，孕妈妈应及时补充。
在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。特别是在胎儿满5个月后，如果人为地刺激胎儿的听觉、视觉、触觉，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
一般来说DHA营养品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果**，因为在这个阶段，是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟**快的时期，也是对DHA需要量**的时期。
在母亲妊娠的**3个月内，可以用母血中的α-亚麻酸合成自己的DHA，所以，孕妈妈此时应多吃含阿尔法亚麻酸多的食品，如，亚麻速溶粉。有条件者可以每日一袋嘤嘤侠植物欧米伽3补充DHA。在孩子出生后，母亲可继续补充DHA，通过乳汁喂给宝宝。
