学会5个技巧,成为公开水域里的游泳高手驻马店游泳培训中心介绍5个游泳技巧公开水域里游泳,是很有挑战的一项运动,不仅仅是因为公开水域水冷,还有比赛中的肢体碰撞、对深水的恐惧等等,它还影响到选手们的后面骑车以及跑步整体表现,甚至是整场赛事的体验。让游泳成为你的强项,学会下面5个技巧,像精英选手一样破浪前行。比赛开始时尽量不要打腿是的,你没看错。再重复一遍:在比赛刚开始时,尽量不要打腿。不是开玩笑,除非你像菲尔普斯一样,否则你打腿带来的动力并不足以让你在人群中脱颖而出,特别是在铁人三项这样长距离游泳项目中,作用并没那么明显。而且很多选手拼命打腿会让自己的心率升高过快。游泳出发一开始就玩命向前冲,如果没有强大的心肺能力,那么难免会造成呼吸急促(频繁的抬头呼吸),进而影响到技术动作,打乱整个游泳的节奏。你要做的是深呼吸,把你的头埋进水中,让腿漂起来就可以,主要靠上肢力量前进(穿胶衣会比较容易些)。当你慢慢进入状态,找到一个舒适的节奏后,再开始打腿。找准浮标或者显眼的参照物浮标或者其他一些显眼的参照物帮你在游泳时定位。沿着浮漂游,距离**短也**容易游直线。出发后以水中的浮标为参照物,返回时以岸上
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