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防止胀气的方法
1.多喝水。很多人认为，多喝水会腹胀。事实上，多喝水有助于清除胀气。通常情况下，每天应喝8杯水。在开水中加几片生姜做成的姜水更有助于缓解肠道不适。
2.避免酸性饮料。咖啡、果汁和含酒精饮料都属于刺激肠道的高酸性饮料。这些饮料喝多了容易引起胀气，体育比赛快餐定做，尽量不喝。
3.少吃辛辣食物。辛辣食物会刺激胃酸分泌，郑州快餐定做，导致胃肠刺激和胀气不适。胀气的人，尽量避免黑胡椒粉、辣椒粉、辣酱汁和醋等调味料。
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