兰州月嫂哪家好
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**月嫂告诉你如何正确坐月子
1、注意饮食起居
产后新妈妈们的身体都较为虚弱，月子期需要静养，饮食一定要清淡有营养，荤素合理搭配，适当摄入水果，补充奶水中的维生素和矿物质。另外**月嫂会告诉你坐月子期间很容易出汗哦，建议用棉制的衣服，棉制的衣服有吸汗功能。另外优质睡眠可以提高人体免疫力和抵抗力，有助于身体健康。
2、保持环境通风
老观念总觉得，凡产妇都是怕风的，无论冬天还是夏天，产妇也要长衣长裤，戴帽子，全身武装。**月嫂提醒新妈妈其实应该适当开窗通风，但应避免穿堂风，若夏天开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来。
3、月子期间一定要适量活动。
**月嫂总会告诉新妈妈们别一直躺在床上，要多下床走动走动，才有精神，身体才恢复得快，动一动食欲也会好很多，这样能使身体恢复得更快。但要注意不要吹冷风或是过于劳累。
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