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厦门茶魅科技有限公司告诉您中老年人喝茶需要注意什么
1,许多人认为茶叶是越新鲜的越好,刚刚从茶树上摘下来的茶叶是**的.其实呢,这种认识是不正确的.从营养学角度来讲**鲜的其营养成分不一定是**的,因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶,这些茶叶因为没有经过一段时间的放置,有些对身体有不利影响的物质,如多酚类物质,醇类物质,醛类物质,还没有被完全氧化,如果长时间喝新茶,有可能出现腹泻,腹胀等不舒服的反应.太新鲜的茶叶对病人来说更不好,像一些患有胃酸缺乏的人,或者有老年性慢性胃溃疡的老年患者,这些人更不适合喝新茶.新茶会刺激他们的胃黏膜,产生肠胃不适,甚至会加重病情.
2,正常人,特别是中老年人,每天4-5杯为宜.茶水以淡为好.喜欢喝浓茶的人,每天以喝1-2杯中等浓茶为佳.饮茶过多,体内水分过多会增加心,肾负担.浓茶会使大脑过分兴奋,心跳加快,尿频,失眠等.泡茶以沸水冲泡为宜.乌龙茶冲泡二分钟左右即从茶壶倒入茶杯饮用.温水泡茶浸出有益化学成分不如沸水泡茶充分,但饮用时,以温茶为宜,不宜喝过热,烫嘴的茶,那样会对咽喉,食道和胃造成强刺激,可能引起这些器官的粘膜病变;也不宜喝冷茶和冲泡过久茶,因为冷茶对身体有寒滞,聚痰负作用.冲泡太长时间或是过夜的茶有效成分会大为降低,茶水中有害微生物会增多
3,因为茶性入肺腑,会冷脾胃,容易"茶醉".饭前,饭后不宜立即饮茶,因为饭前饮茶会冲淡胃酸,使饮食无味,还会影响消化器官的吸收功能.饭后立即饮茶,茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质,铁等发生凝固作用,影响对蛋白质,铁元素的吸收.不宜用茶水服药,因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀,影响**.酒后喝茶无助于解酒,只会伤肾,损心.尽管饮茶对人的健康好处多多,但饮茶应因人而异.由于茶叶含有咖啡碱,而咖啡碱对胎儿会产生不良影响,因此孕妇应少喝或不喝茶,尤其不喝浓茶.茶碱会刺激胃壁分泌大量胃酸,影响溃疡面的愈合,因此溃疡病患者也应少喝茶,不喝浓茶.茶叶中的咖啡因等对中枢神经有明显兴奋作用,因此患有严重的高血压,动脉硬化的病人与失眠者不宜多喝茶,更不要喝浓茶.茶碱会刺激体温中枢,加剧发热,因此发热病人不宜喝茶,忌喝浓茶.
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