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健身器材专家带你选购家用跑步机及购买注意事项家用跑步机一般选择耐用、低冲击，基本性能方面能满足自己的需求就可以了，不必一味的追求高端、多功能。一般的家用跑步机，分为机械跑步机和电动跑步机。机械跑步机跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑，属于比较主动的健身器械，适合老人使用。年轻人则可以选择电动跑步机，根据自身体能首先设定跑步速度，然后按照设定锻炼自己。选购跑步机，尤其是自己买来家用的，你或许不太了解选择跑步机应该参考一些什么标准，而那些五花八门的功能，和销售人员的巧舌如簧，更是让你无从下手。 其实，对于普通健身者，甚至对于大部分健身教练，一般只会使用到跑步机70%的功能，所以，你**应该关注的是，跑步机是否平稳、稳定，**基础的跑步功能是不是符合你的要求，使用与维修是不是简单方便等。一、当你在使用跑步机时，你是否感到舒适自在？A.跑带的长度、宽度、厚度，尺寸是否适当，跑板的弹性对你来说是否软硬适中？要选择台面厚的跑步机，可以减少关节受到的冲击。B.跑步机运作、跑步时，你感到安全吗？一般来说，跑步机台面越长，运动空间越大，你就会更有安全感。二、使用速度及坡度功能来挑战自己时，是否需要将跑步机调整作用至**高动力？增减速度的时候，会不会有明显的惯性？倾斜角度可达到多大的范围？三、电子仪表功能。信息读取、课程操作、心跳训练等，对你来说有多重要？四、跑步机的使用寿命，维修服务如何提供，以及该如何日常保养。五、你对跑步机的使用频率。这是你考虑是否调整预算的重要因素。大连跑步机健身的好处：1.提高睡眠质量 通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。2.增加肺活量 跑步能使肺的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。3.锻炼心肌 运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，血管壁的弹性也随着升高。4.增强免疫力 跑步可以促进白细胞等的生成，能够消除我们体内的病毒和细菌。5.增强身体韧性 跑步能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强，降低运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。6.消除紧张感 慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种能造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松的“内啡呔”。7.延缓衰老 经常运动，生长激素的分泌会增多，可以延缓衰老。8.健美塑形 跑步是减肥、塑形的好方法。通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12%~20%。普兰店**椅专卖-名康体育用品-大连**椅由西岗区名康体育用品商场(www.mink**port.com)提供。