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孕妇瑜伽对准妈咪心理的好处
孕妇瑜伽
孕妇瑜伽对准妈咪心理的好处
瑜伽中的冥想法通过孕妈对美好情境的冥想而减轻准妈咪孕期的情绪波动，增强孕妈的自我调控意识。此外，孕妇瑜伽休息术能够帮你克服孕期疲劳，让你感觉精力充沛。练习1个小时的孕妇瑜伽休息术，效果相当于4个小时的良好睡眠。
【微笑42℃热瑜伽】，纯粹“热”瑜伽践行者！我，始终坚信，只有专一，才能专注，只有专注，才能专业！
孕妇瑜伽
温和的孕妇瑜伽可以增加心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。
许多妈咪更因为宝宝在肚里一天天的长大，子宫压迫到胃肠，造成食道逆流。孕妇瑜珈许多招式都可以促进肠胃蠕动，帮助排便与排气，减轻胀气问题。
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