苏州内源堂陈氏太极拳,是一家以传播传统文化陈氏太极拳小架调理为己任的文化健康传播推广机构。武术项目主要以推广传统陈家沟陈氏太极拳小架为基础,结合少林寺古典易筋经法,配合丹道,站桩**,以锻炼现代质,达到内外兼练的目的!太极拳初学散手1.单操手法拳手经过盘架子、拆拳,虽然懂得了许多技术方法,但是严格地说,那些技法在实践中很多上,在实战较手中胜败往往就是那么几下子。所以喜爱散打的拳手,都应该掌握几手自己常用手法,反复操练,做到熟之又学习过的单操手除了陈氏太极拳中的手法外经常操练的手法还有:云手、圆满子、穿手、拍子手、蛇形手、马形手、双推手、双拉**、磨盘子、摔盖手、连环子、叨削手等。太极拳拳法:再譬如.拿住丹田练.盘架就明显地有底气.劲势整,不零乱,不飘浮.“意、气、神”的劲道就足了;气、神”的劲道足了,就是虚无劲、空灵劲足了。进入虚**了,自然周身就能够轻灵了。用喉头呼吸法,是个念呢?就是用喉头发劲.进行呼吸。喉头呼吸.实际上是一种呼吸的意象,而呼吸出入的气感,经很弱了,或者说不明显了劲.体现为气的鼓荡。鼓荡的气.属递增趋向的内劲。同自然呼吸的趋向.逐渐趋弱、递减相反。它趁着缓慢的动作而
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