瑞之舞(图)、郑州艺考培训的学校、艺考培训

   瑞之舞提示伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、**的基本舞步训练都有各自的舞蹈技术要求，同时也有共同点。

   首先进行站立姿势练习。拉丁舞站立姿势一般有并立、前后点地立、侧点地立、**步、开立半蹲，以及单腿立等，其中**基本的站立姿势是并立和点地立，其技术要领是立颈收腭、沉肩收腹、肩胛骨内收并沉肩，艺考培训机构，中腰拨起，臀部夹紧，大腿内收，头、肩、髋在同一垂直面上。重心在支撑脚全脚掌上，同时脚趾用力抓地。

   （1）身体动作训练：主要是指躯干、胯部、膝盖、脚踝协调动作所形成的各种富有节奏感、表现力和优美造型的韵律性动作。

   A．伦巴、恰恰恰的身体动作训练：

   两腿左右开立，两臂侧举或插腰，做上体前后左右摆动；

   两腿左右开立，两臂侧举或插腰，在重心前后左右移动下，做上体前后左右摆动；

   两腿开立或并立，做胸部以下至胯部的转动和伸压练习；

   两腿左右开立，在重心前后左右移动下，做以身体带动胯部摆动的练习。

   技术要求：单纯的上体摆动时，收腹夹臀，保持髋部固定位置，中腰拉直，肩部放平，水平摆动。重心移动下的身体摆动，要以身体摆动带动重心移动，身体带动髋部形成“∞”字摆动。转胯动作，要髋、膝、踝三点在一直线，胯部转开斜45°，上体向上拉起；恰恰恰的身体和胯部摆动有大小幅度之分，在一、二、三拍上是大摆动，第四拍上是两个小摆动；伦巴的胯部和身体动作缠绵，恰恰恰的动作快速，有切割感。

      瑞之舞提示发源于拉丁美洲的拉丁舞，音乐热情洋溢，节奏快捷流畅，舞姿挺拔飞扬，已经成为一种颇为时髦的瘦身方式，它将舞蹈艺术和体育运动完美结合，尤其深受都市白领们的欢迎，目前在很多专业健身场所都开有练习班。

　　同样是有氧运动，艺考培训中心，同样对减肥塑身具有明显作用，艺考培训，拉丁舞却比在跑步机上机械枯燥地重复着步伐要有趣得多，很多人在舞伴的配合下跳舞，并不像单纯的运动锻炼感到那么累，而是真正地享受其中的乐趣。

　　拉丁舞教练霍曜飞提醒广大拉丁舞爱好者、尤其是初学者，拉丁舞频繁活动肩、胯等部位，抖动、转动的节奏比较快，使身体中段能够得到很好的运动。但是肩和胯也是人体比较容易扭到的部位，所以在跳舞的时候一定要循序渐进、由缓至疾，动作幅度由小到大，做足准备活动。

     跳舞的时间也应该掌握好，如果过短效果不明显，如果过长则容易过度疲劳，每次跳舞以2~3小时。**，跳拉丁舞时**适宜穿棉麻质地的服装，吸汗并且透气，女士可以穿裙子和舞蹈鞋，男士也要穿休闲宽松的服装。

       瑞之舞提示随着社会的发展和时代的进步，拉丁舞在我国也进入了飞速发展的时期。它不但是个人素质培养的艺术种类，更是集欣赏、参与、表演、艺术审美、个人素质培养于一身的舞蹈种类，对于青少年身心健康发展和艺术培养都很重要。但是，众多的青少年拉丁舞学者中经常出现半途而废的现象。究其原因，学生对舞蹈基本功训练的必要性认识不足是重要原因之一。

　　基本功指从事舞蹈艺术所必需掌握的基本技能，即用自身的“动力” 跳**简单的基本舞步，能够对上节奏，“动力”与节奏吻合就是基本功。比如学习拉丁舞，郑州艺考培训的学校，除去高难的花步组合套路比较难以外，其他中等程度的舞步在学习的时候，往往只需要一个星期就可以比葫芦画瓢的有点像了，三个星期进度快的，就可以把动作练的滚瓜烂熟。这样的孩子很多，但此时只是简单的组合套路你会做了，但拉丁舞的艺术审美感觉却一点也没有。其原因就是，没有基本功的支持。所以，在学习国标舞花步之前，在想完美体现拉丁舞舞蹈风格以前，应该体会到国标舞基本舞步的重要作用。并在国标舞基本功上下大功夫。

　　舞蹈选手盖娜·费韦瑟曾连续13年在国际比赛中夺冠，和她同步学习舞蹈的其他选手却没有这样好的运气。难道盖娜连续13年获得冠军只是运气好吗？答案显然是否定的，那么盖娜是靠什么连续13年获得冠军的呢？其实原因很简单，就是刻苦与基本功，两个条件，缺一不可。