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泳镜的使用和保养

每次学游泳使用泳镜之前，先将泳镜用清水浸湿，因为'吃雾子'属于亲水性的防雾剂，与水结合后，防雾功能才能充分发挥。

好不要用手指触摸镜片，以免留下指印，或让手上的油脂污染镜片。由于泳镜内与眼睛接触是部分为密闭空间，长时间佩带容易导致眼睛缺氧。因此建议每次使用半小时后，摘下泳镜片刻，让眼睛及时补充新鲜空气。

每次使用后将泳镜用清水洗静晾干，放在泳镜盒内。使用一段时间后，镜片上可能会有油渍污渍凝结，此时可用中性液体洗涤剂和清水冲洗，然后晾干收藏。

切勿将泳镜在阳光下曝晒，或放在汽车后备箱、暖气片等高温环境中。因为泳镜镜面的防雾剂会因高温或紫外线而遭破坏，缩短防雾寿命。眼罩、鼻桥、头带等配件的原材料为矽胶或塑胶，为避免老化，也应避开高温环境。

如何使泳镜不起雾

普通泳镜用过一段时间之后大多生成一层雾，很影响游泳的情趣。有个简单方法很有效，不妨一试。先将泳镜内侧用少许洗涤剂清洗干净，晾干。取一个新鲜的鸡蛋，打破一小孔，让蛋清流入泳镜内，使其均匀分布，然后将多余蛋清倒出，晾干，泳镜里就不再起雾。

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游泳对身体的好处是什么，一般什么时候游好

健美形体

人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅.在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，电镀游泳镜，使骨关节不易变形.水的阻力可增加人的运动强度，成人泳镜，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美.

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