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健身常识：花样游泳运动的起源

　有十个裁判关注她们的每一个动作，运动场必须作出许多组推举、旋转、弯曲，所有这些动作都不能借助于池底的地面。还要在不呼吸的情况下作伸展，游泳镜厂，常规动作要持续五分钟，同时进行表演。即使在**紧张的常规动作要求里，水上芭蕾运动员们还要努力保持轻松的想象。

　　花样游泳起源于欧洲，1920年花样游泳创始人柯蒂斯(Katherine Curtis)将跳水和体操的翻滚动作编排成套在水中表演。1930年后传入美国和加拿大，在原有的基础上又逐渐配上舞蹈、音乐和节奏。起初仅作为两场游泳比赛的场间娱乐节目，后来逐渐融入舞蹈和音乐，成为一项优美的水上竞技项目。

　　1934年在美国芝加哥万国博览会上举行表演，从而使其名声大噪。(但是遭到一些裁判的反对!)1937年考斯特成立世界上家花样游泳俱乐部。1942年美国业余体育联合会确认花样游泳为正式比赛项目。1952年被列为奥运会表演项目。

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游泳训练是充分挖掘运动潜能、提高游泳技术的重要手段，游泳训练可分为体能训练、技术训练、战术训练、心理训练、智能训练、恢复训练等。掌握游泳训练的一些基本理论和方法，对于游泳爱好者提高游泳技术、保持良好的身体状态具有积极的意义，在这里先介绍水上持续训练的基本方法。

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水上持续训练方法

　　持续训练方法是指距离较长，强度不太大，不间断连续进行游泳活动的练习方法。

　　具体训练方法：连续游800米、1000米、1500米、2000米、3000米或更长的距离，可以匀速进行，泳镜厂家，也可以变换速度进行。

　　水上持续训练法的好处

　　持续训练的好处是可以有效地发展心血管系统和呼吸系统的机能，使心腔容积增大，每搏输出量增加，江西泳镜厂，提高呼吸肌的耐力，提高体内氧的利用率。持续训练属于有氧代谢的训练，泳镜批发价钱，由于运动时间长，消耗的糖元多，经过训练后的超量恢复，可以有效地增加肌肉中的糖元储备，提高氧化酶的活性，所以这种训练方法能有效地提高有氧代谢供能的能力。