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其三，游泳可以改善肌肉系统的能力
游泳是一项全身参与的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高我们的柔韧性和力量。
其四，游泳可以使身体比例更加合理，塑造健美的体形
在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有减肥的功效。长期游泳的人一般都有修长的身材，安徽泳镜价格，宽宽的肩膀、灵活的腰肢、匀称的体形。
其五，游泳可以改善体温调节的机能
由于水的温度一般低于气温，水的导热能力又比空气强数十倍，因此人在水中散失的热量远远多于空气中，经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。
游泳技术-蝶泳
背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的外划。双腿下打动作开始。
踢腿完成，划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。头部开始上提。
双臂划向下向后，达到宽度，近视游泳镜批发，肘关节抬高。双腿完成次打水 动作。
双手经过身体正下方，接近接触90度。
当手经过肩膊下方，肘部开始接近身体。双腿开始打水。泳员颈部开始屈曲，头部微沉于水中。
双腿在手提离水面前完成下打；第二拍打水的目的是保持臀部接近水面，使身体成为流线型。
双臂提离水面，开始回手动作。双腿上捉，膝关节伸直，头部低下，使回手动作更为容易。
双手挥过肩膊，手掌向下方，肘关节完全伸展。双足开始蹠屈。
双手沉入水中，带度数泳镜价格，大腿同时作下打动作。膝关节屈曲加大。双足接近露 出水面。
当划水的阶段，腿下打动作接近完成。泳员在前一循环闭气，在臂划开始的同时，儿童游泳镜价格，作呼气动作。上臂的旋转造成高肘的位置。
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