不花钱!还不会晕跑步机。进入Gym的**个必要条件就是:Money!不就跑个步么,没必要花这钱吧。而且并不是所有人都能适应跑步机,有些人士在户外跑惯了,一下进入狭小的空间进行运动会出现头晕,呕吐等现象。
室内跑步的好处:
❤ 跑步机的上空没有云雨,跑步机的脚踏处没有砂石,眼前没有风景,但可以有屏幕,在健身房里也会有许多健而美的志同道合人士。可能在跑步机上,你就不知不觉看完了7部哈利波特、3部指环**联盟.....
❤ 跑步机可以根据需要提供“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“普通模式”等等等等来提高锻炼效率,花**运动效果,科技带给人们更多的便捷。
❤ 跑步机的缓冲装置可以更好的保护膝盖,掌握好跑步机的技巧,更不会伤膝盖哟。膝盖要面朝跑步机,这样就不会造成机械性的损伤了,其次上肢要保持平衡,不能让膝盖的朝向与传动带的运动方向成角度,始终保持平行就不会受伤啦~