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爵士舞培训暖身运动 激发兴趣消除疲劳

爵士舞培训是当下年轻人中流行的舞种，爵士舞培训受热捧是源于爵士舞本身的特性，性格张扬热力四射，既能强健体魄又能结识志同道合的朋友。专业的爵士舞培训学校能充分顾及到不同学员的不同需求，顺德勒流舞蹈室哪家好，在前期准备阶段安排一些富有乐趣的暖色运动，防止跳舞时受伤又能活跃气氛。

       有氧舞蹈游戏是为完成爵士舞培训课各部分的教学任务或有氧舞蹈健身的需要而服务，它常被运用作为准备活动、整理放松活动和搭配其他教材或作为其他教材的教学手段。爵士舞培训中的有氧舞蹈游戏作为集中学员注意力，提高情绪，促进身体的全能发展，激发学习爵士舞动机和消除疲劳发挥着特殊的作用。

       舞蹈游戏的运用效果在很大程度上取决于教师的组织方法。游戏的均等性与学生的个体差异性，增加了游戏难度。所以，游戏的组织方法随机性大，对教师的教学艺术要求较高，教师讲解游戏的艺术、组织教法的选择、游戏规则的运用、运动负荷的掌握、突发事件的处理等应随机应变、恰到好处，才能达到理想的效果。

       有氧舞蹈游戏的选择性。有氧舞蹈游戏作为爵士舞培训教学、训练的内容和手段，舞蹈室，是其他内容难以代替的，但不是任何一种有价值的游戏都适合于有氧舞蹈教学与锻炼。如果参与的人数多，时间短，只有选择费时少、每人都有均等活动机会、队形变换简便、动作简易、器材简单、规则灵活、具有时效性的游戏，才能满足个体身心发展的要求。

学了爵士舞后带来的好处 郑州舞蹈培训

1. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。  2. 训练学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动。  3. 可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。  4. 训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。  5. 训练耐性，增加自信：爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。

6. 通过不断练习来培养自己的恒心。  7. 可以减肥健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，顺德舞蹈室哪家好，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法;而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿!手臂臀部都能得到锻炼。  8. 可以增强女性自信，顺德大良舞蹈室哪家好，提升气质 ：如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。  9. 可以减缓生活工作压力 ：对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用，可以有效的改善肩、颈部的劳损。爵士舞是一种大众化舞蹈，只要是热爱舞蹈，喜欢舞蹈的人都可以学习。