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power jazz 如何训练爵士舞的力量

   其实不管是爵士舞还是hip-hop，训练力量都是一样的，你握拳双手侧平举，然后用力，如果旁边的人在你小臂上方敲打，你的手晃了，就是没有用力，如果没晃就是用力了，顺德勒流儿童学舞蹈，并且一直保持这个力量，不让手臂晃下来，坚持两到三首歌，每天坚持，必定会有你想要的效果的。切记中途不要放下，不然就前功尽弃。虽然这个方法很普通，但是郑州爵士舞培训的老师，和我们所有练力量的都是用的这一个方法。

      握紧双拳侧平举，也就是伸直的手跟身体是垂直的90度，握拳用力，儿童学舞蹈，锻炼下盘力量的话是像扎马步一样的不同的是扎马步的时候膝盖向前打，而锻炼腿部（下盘）力量的时候膝盖是往左右两边打，大腿和小腿垂直90度，上半身挺胸抬头，身体不要向前倾。

      还有，Jazz分为Power Jazz 和Sexy Jazz 两种，前面一种更注重力量的表现。虽然会有爆发点，但是还是要先把郑州舞蹈培训的基本功练好。

现代爵士舞也可以很嘻哈

 初识爵士舞

         什么是爵士舞？———如果你有接触HipHop、接触街舞，那么，其实你就是在和爵士舞打交道。街舞是爵士舞的一种，全称是街头爵士舞。而风靡亚洲的韩国天后李孝利，她所擅长的舞蹈NewJazz就是俗称的现代爵士舞。

      爵士舞起源于非洲，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。主流爵士舞有踢踏舞、舞台爵士舞、现代爵士舞和街头爵士舞。美国流行天王MichealJackson引爆了上个世纪80年代的街头爵士舞热潮，小甜甜布兰妮则是把肚皮舞融入到现代爵士舞里面，让爵士舞跳起来更加具有软性。而从上个世纪九十年代中后期开始，爵士舞流传到中国，并逐渐走向风靡。

      爵士舞也“哈韩”

      当伴有动感旋律、强烈节奏感的音乐在耳边响起时，内心被激发出一种舞动的欲望。据介绍，由于文化和体质的原因，郑州舞蹈爱好者现在接受的多数是“韩式爵士舞”。相对于布兰妮所跳爵士舞所强调的胸与胯的颤动，“哈韩”爵士舞更注重肢体语言、步法和手位的变化。但是不管哪个流派，从心理还是生理，跳爵士舞都是一种绝好的解压方式———难怪很多白领一旦加入了爵士舞的舞者行列便乐此不疲。“郑州，已经有不少健身俱乐部开设了爵士舞这项课程。”郑州皇后舞蹈工作室的李教练对记者说，“20岁至30岁的年轻人是爵士舞的主流群体。就拿正在进行的CCTV舞蹈大赛来说，其中你就不难发现很多选手采用了爵士舞和中国舞相结合的表演方式。”

      据了解，目前在郑州受大众欢迎的两种爵士舞是NewJazz和高跟鞋舞。一般来说，刚刚接触现代爵士舞的朋友们，都会先去学习一点芭蕾舞。这是缘于爵士舞往往会涉及芭蕾舞的一些基本动作和造型，爵士舞所必需的优雅气质可以通过芭蕾舞的学习来塑造。

      当记者看到爵士舞教练娴熟而性感的舞姿时，很好奇一个完全业余的“粉丝”要练到这个程度得需要多长时间？“如果你对舞蹈完全陌生，那么经过三个月的系统学习，坚持练习，就可以表演一部完整的爵士舞作品。”

      只想减肥就学不好舞蹈

      “如果你是带着减肥的目的去跳爵士舞的话，我们很诚恳地想打消你的念头。”几位爵士舞爱好者不约而同的亮出了“反减肥心态”告示牌。他们更愿意喜欢爵士舞的人能够感受到爵士舞让人从里到外焕然一新的力量。头、手、脚在音乐的环绕下，自如地运动，顺德杏坛儿童学舞蹈，整个人完全沉浸在舞蹈之中。通过舞蹈的方式，去调节自身的心态；在舞蹈中培养一种敢于展示的自信；这些，都是爵士舞可以赋予的。因为它有轻快而动感的音乐、有大方而舒展的动作、更有热情奔放的精神。

      而且，爵士舞拥有丰富的文化和历史，这些都是值得学员了解并体会其中的乐趣的。比如在我们的生活中，就有不少以爵士舞为主题的电影和音乐录影带：上世纪六十年代的《梦断城西》、《周末狂热》和《油脂》都是极为出色的爵士歌舞片；2000年以来也不断有关于爵士舞的电影问世，如《舞出彩虹》、《踢踏火花》、《跳舞无罪》、《跳出我天地》、《舞出色》等。透过这些影像资料，你可以体会到心灵舞者用心舞动的无穷魅力，真正实现对于爵士舞的完美收获。