高尿酸血症的后果|蜂宝元(优质商家)

近年来，高尿酸血症越来越多地出现在公众视野中，说起高尿酸血症，人们通常首先联想到痛l风。认为只有出现了痛l风症状才意味着患了高尿酸血症。今天蜂宝元的小编就为大家来纠正一下：

一般只有当尿酸盐在机体组织中沉积下来造成了损害，患者才出现痛l风。临床上将高尿酸血症分为“有症状的高尿酸血症”和“无症状的高尿酸血症”。前者尿酸水平检测超过正常值，并且高尿酸血症对患者器l官产生了一定损害，其中**常见的就是人们熟悉的痛l风。而无症状的高尿酸血症患者的尿酸水平也超过正常值，但没有尿酸盐沉积在关节或软组织里，因此没有痛l风关节炎、痛l风石、尿酸结石等表现。

事实上，超过80%的高尿酸血症患者没有临床表现。无论有无症状，高尿酸血症的后果，二者对人体的器l官损害程度是一样的，相对来说，“无症状的高尿酸血症”更危险，许多患者直到体检抽血报告出来后，才发现自己血液中的尿酸值超标了。

超重或肥胖是高尿酸血症的相关危险因素，避免过胖是防止高尿酸血症和疼风的重要环节。下面就跟随蜂宝元的小编一起来了解一下吧：

1、低脂肪饮食：高尿酸血症的病人多数伴有高脂血症，且高脂饮食可由于外源性脂肪利用亢进，故应采用低脂肪饮食。

2、蛋白质：高蛋白质饮食可导致内源性票呤合成增高，可能增加尿酸的前体，故应限制。

3、碳水化合物：适量碳水化合物可防止组织分解代谢产生酮体，使尿酸清除率和排泄量增加，应作为热能的主要来源。高尿酸血症是体内核酸中票呤代谢紊乱所致。高尿酸血症的膳食**主要是：禁用高票呤食物，限制票呤食物，减少外源性核蛋白，以降低血青尿酸水平并增加尿酸的排出。 酒、饮料是高尿酸血症的相关危险因素，所以要尽量少用。

高尿酸血症患者在饮食方面需要格外的注意，不可吃票呤过高的食物，今天蜂宝元的小编就给大家来介绍一下食物中的票呤含量表：

一、每百克食物中含极大量票呤(150～1000mg／每100g)

常见的有：酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯、心脏、牛腰、牛羊肝、牛羊胰、心、脑、肉馅、鹅、鹧鸪（斑鸡、石鸡）、沙丁鱼、鲱鱼卵、鱼籽、鲭鱼、小虾、胎贝（虫豪）、酵母。

二、每百克食物中含大量票呤(75～150mg／每100g)

常见的有：咸猪肉、肝、野鸡、羊腿肉、鸽肉、火鸡、松鸡、鹿肉、牛肉、牛舌、猪肉、鸽、野鸭、鹌鹑、马哈鱼、扇贝肉、凤尾鱼、鳕鱼、鲑鱼、鲤鱼、大比目鱼、、干豆、龙须菜（芦笋）、**、扁豆、蘑菇、鲜豌豆等。

三、每百克食物中含中等量票呤(**多75mg／每100g)

常见的有：鸡肉、鸭肉、羊肉、牛肚、火腿、羊排、兔肉、鱼卵、鲈鱼、鳝鱼、白鱼、金枪鱼、鲱鱼、螃蟹、龙虾、、酸苹果、麦片、花生、和豆类等。

四、每百克中所含票呤微不足道或无票呤体的食物

常见的是：茶、咖啡、果汁、汽水、蛋糕、饼干、冰淇淋、巧克力、可可茶、各种乳类和乳酪、蛋类、植物油、动物油、鱼肝油、海参、面粉、谷类、鱼子酱、糖、蜜汁、核桃、各种坚果、杏仁、蔬菜（除含票呤高外）、各种水果等。