尿酸长期偏高_济南蜂宝元
近年来,高尿酸血症发病率逐年上升,它已成为继高血l压、高血l糖、高血脂之后的第四高——高尿酸,高尿酸血症患者在日常生活中的注意事项都有哪些呢?下面就跟随蜂宝元一起来看看:
1 急性发作期禁票呤含量为1类、2类和3类,任选4类,而慢性期禁1类,尿酸长期偏高,限2类,任选3类和4类,一般来说,海鲜属于高票呤饮食,蔬菜为低票呤饮食,但并非所有海鲜均为高票呤饮食,如海参、海蜇皮和海藻为低票呤,并非所有蔬菜均属低票呤饮食:黄豆、扁豆、香菇及紫菜为高票呤,但不增加患痛l风风险。
2 多吃碱性食物,酸性与碱性食物不以口感来决定,而是以吃进人体被吸收后产生的代谢产物为标准。
3 控制总酒精摄入量,不饮啤酒、白酒和威士忌:总酒精摄入量与血尿酸升高呈正相关,每天喝2杯以上酒精含量为15克的烈性酒者,患痛l风的危险是正常人的1.6倍。啤酒和白酒使血尿酸明显增高,啤酒是所有酒类中含票呤**l高的,且富含鸟票呤核苷酸(**易吸收),每天喝两听以上啤酒者,痛l风发病危险是不喝啤酒者的2.5倍,威士忌含铅,使痛l风的发病危险性增加3倍。
4 可饮少量红酒:红酒使血尿酸轻度下降,红酒中富含抗l氧化剂、血管扩张剂及抗凝刺激物等,可减轻酒精对尿酸的影响。
患有高尿酸血症的朋友在饮食上面是有着不少的禁忌的,今天蜂宝元的小编就和大家一起来了解一下高尿酸血症的饮食禁忌:
内脏:各种动物内脏,如肠子、肚子、心、肝、脑、肾、肺等基本上是高piào呤食物,都要严禁食用。
饮料:咖啡、茶、酸奶、低脂奶,这些问题都不大,甚至有一定的降低尿酸的作用。果糖类,如橙汁等可导致尿酸增高还需注意。
酒类:酒类是高piào呤食物,特别是啤酒白酒会引起尿酸升高,诱发通风的发作,红酒反而有轻微降低尿酸作用,可以适量的喝一点。
海鲜:绝大部分的海鲜食物piào呤含量都是比较高,像海鱼、沙丁鱼、带鱼等piào呤含量**l高,其次是贝类、海蟹等,海参、海蜇是海鲜里面piào呤含量**l低的可适当食用。
各种肉类:对于肉类,不是不能吃,肉可少吃,别喝肉汤。白肉(如鱼肉、鸡肉等)比红肉(如牛肉、羊肉、猪肉等)piào呤含量稍微低一点。大家需谨慎食用。
蔬菜:干果类食物其实piào呤的含量还是相对比较高的,蔬菜中的蘑菇、香菇类,比有些肉的piào呤含量还要高。另外,带豆的蔬菜,如黄豆、扁豆等含量相对比较高。剩下的蔬菜,像茄子、黄瓜和绿叶菜piào呤含量就很低了。水果类的,像樱桃等还有降低尿酸的作用。
高尿酸血症如今在我们的生活中也是很常见的,而患有高尿酸血症的朋友,在饮食当面也是要格外注意的,下面就跟随蜂宝元的小编一起来了解一下吧:
饮食上应做到三多三少:
1 多饮水,少喝汤.血尿酸偏高者和通风患者要多喝白开水,少喝肉汤,鱼汤,鸡汤,火锅汤等.白开水的渗透压**有利于溶解体内各种有害物质.多饮白开水可以稀释尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降.汤中含有大量piào呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而导致尿酸增加.
2 多吃碱性食物,少吃酸性食物.通风患者本身有piào呤代谢紊乱,尿酸异常,如果过多吃酸性食品,会加重病情,不利于康复.而多吃碱性食物,能帮助补充钾,钠,氯离子,维持酸碱平衡.
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