尿酸长期偏高_济南蜂宝元

近年来，高尿酸血症发病率逐年上升，它已成为继高血l压、高血l糖、高血脂之后的第四高——高尿酸，高尿酸血症患者在日常生活中的注意事项都有哪些呢？下面就跟随蜂宝元一起来看看：

1　　急性发作期禁票呤含量为1类、2类和3类，任选4类，而慢性期禁1类，尿酸长期偏高，限2类，任选3类和4类，一般来说，海鲜属于高票呤饮食，蔬菜为低票呤饮食，但并非所有海鲜均为高票呤饮食，如海参、海蜇皮和海藻为低票呤，并非所有蔬菜均属低票呤饮食：黄豆、扁豆、香菇及紫菜为高票呤，但不增加患痛l风风险。

2　　多吃碱性食物，酸性与碱性食物不以口感来决定，而是以吃进人体被吸收后产生的代谢产物为标准。

3　　控制总酒精摄入量，不饮啤酒、白酒和威士忌：总酒精摄入量与血尿酸升高呈正相关，每天喝2杯以上酒精含量为15克的烈性酒者，患痛l风的危险是正常人的1.6倍。啤酒和白酒使血尿酸明显增高，啤酒是所有酒类中含票呤**l高的，且富含鸟票呤核苷酸(**易吸收)，每天喝两听以上啤酒者，痛l风发病危险是不喝啤酒者的2.5倍，威士忌含铅，使痛l风的发病危险性增加3倍。

4　　可饮少量红酒：红酒使血尿酸轻度下降，红酒中富含抗l氧化剂、血管扩张剂及抗凝刺激物等，可减轻酒精对尿酸的影响。

患有高尿酸血症的朋友在饮食上面是有着不少的禁忌的，今天蜂宝元的小编就和大家一起来了解一下高尿酸血症的饮食禁忌：

内脏:各种动物内脏，如肠子、肚子、心、肝、脑、肾、肺等基本上是高piào呤食物，都要严禁食用。

饮料:咖啡、茶、酸奶、低脂奶，这些问题都不大，甚至有一定的降低尿酸的作用。果糖类，如橙汁等可导致尿酸增高还需注意。

酒类:酒类是高piào呤食物，特别是啤酒白酒会引起尿酸升高，诱发通风的发作，红酒反而有轻微降低尿酸作用，可以适量的喝一点。

海鲜:绝大部分的海鲜食物piào呤含量都是比较高，像海鱼、沙丁鱼、带鱼等piào呤含量**l高，其次是贝类、海蟹等，海参、海蜇是海鲜里面piào呤含量**l低的可适当食用。

各种肉类:对于肉类，不是不能吃，肉可少吃，别喝肉汤。白肉(如鱼肉、鸡肉等)比红肉(如牛肉、羊肉、猪肉等)piào呤含量稍微低一点。大家需谨慎食用。

蔬菜:干果类食物其实piào呤的含量还是相对比较高的，蔬菜中的蘑菇、香菇类，比有些肉的piào呤含量还要高。另外，带豆的蔬菜，如黄豆、扁豆等含量相对比较高。剩下的蔬菜，像茄子、黄瓜和绿叶菜piào呤含量就很低了。水果类的，像樱桃等还有降低尿酸的作用。

高尿酸血症如今在我们的生活中也是很常见的，而患有高尿酸血症的朋友，在饮食当面也是要格外注意的，下面就跟随蜂宝元的小编一起来了解一下吧：

饮食上应做到三多三少：

1 多饮水，少喝汤.血尿酸偏高者和通风患者要多喝白开水，少喝肉汤，鱼汤，鸡汤，火锅汤等.白开水的渗透压**有利于溶解体内各种有害物质.多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降.汤中含有大量piào呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增加.

2 多吃碱性食物，少吃酸性食物.通风患者本身有piào呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复.而多吃碱性食物，能帮助补充钾，钠，氯离子，维持酸碱平衡.