肚皮舞培训报价_魅丽女子舞蹈_肚皮舞培训
上腹塑形
竖直面:上提胸、下点胸、圆胸;
水平面:胸部平移、水平圆胸、胸部8字;
美腹功效:提拉、舒展腹直肌,肚皮舞培训哪家好,紧致上腹部,伸展和收缩腹斜肌,增强胃部蠕动。
下腹塑形
竖直面:胯部上提、胯部下点;
水平面:胯部平移、水平圆胯、胯部左右侧点;
立体圆:小圆胯
美腹功效:伸拉和收缩腹横肌,紧致小腹;腹腔子宫器官,促进盆腔气血循环。
学肚皮舞经常站不稳的原因
一、脚腕力量不足,主要体现是在舞者踮脚时站不稳;
二、腿部力量不够,肚皮舞培训,腿部力量与身体的平衡能力有很密切的关系,舞蹈里的平衡姿势都离不开腿部力量的支撑;
三、体态不正确,魅丽肚皮舞培训,比如撅臀、塌腰、挺胃等,肚皮舞培训报价,如果身体没有保持直立的良好体态,那会导致在旋转时身体的不稳定;甚至摔倒。
四、身体重心没有控制好,一般来说,旋转或踮脚移动时都应该保持一种向上立的体态,如果重心左右摇摆不定,那么肯定站不稳了。
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